喂养健康的纯素宝宝

在宝宝能够安全地吃固体食物之前，纯素父母通常只用母乳喂养他们。纯素的生活方式是一个明智的选择，不会剥夺孩子的营养摄取，只要遵守适用于所有宝宝喂养的基本规则。

最近有一个父母吃纯素的婴儿去世了，大家对此议论纷纷。许多人错误地认为，这个孩子是因为纯素的生活方式才死的，但事实并非如此。这个婴儿死了，很简单，因为他父母的愚昧和无知。他的父母把母乳、豆浆掺着苹果汁喂他。这对一个新生儿的健康尤其不好。纯素父母们不会这样喂他们的宝宝；他们懂得更多。吃纯素的宝宝可以非常健康。这位母亲如果懂得正确喂养孩子的基本常识的话，这个宝宝就能活下来。而这位妈妈没有遵守婴儿喂养的基本规则，这与素食主义无关，只是无知罢了。

母乳不是来自动物，而是来自人类。所以不是动物产品。大多数纯素妈妈应至少在前六个月内对宝宝进行母乳喂养。有些母亲可能九个月甚至整整一年完全母乳喂养孩子。第一年内，母乳足以维持宝宝的生命。在此之后，宝宝还需要一些固体食物。许多纯素妈妈的做法是延长哺乳，很好地养育宝宝一直到他们的幼儿阶段，甚至更大。母乳是纯素宝宝的理想食品。事实上，所有母乳喂养的宝宝都是纯素者，而且如果妈妈不吃任何动物食品，宝宝就更加素食主义了。

当妈妈无法哺乳或需要加强补充时，豆奶粉可供选择。豆奶粉也不是动物产品。像常规配方奶粉一样，它被设计和强化用以满足婴儿的成长需要。一般而言，无论婴儿是否纯素食，豆浆或牛奶都不应该喂给婴儿。任何种类的常规牛奶都没有足够的营养来满足婴儿的需要。许多婴儿对常规配方奶粉过敏，而需要豆奶粉。只用豆奶粉或配合母乳喂养的宝宝是纯素的。他们与用牛奶制成的配方奶喂养的宝宝一样健康。

出生后的头六到九个月，除母乳或配方奶粉以外，宝宝不应被喂食其它任何食物。对于纯素宝宝而言，就要喂食母乳和豆奶粉，许多纯素妈妈要一直等到宝宝九个月或一岁后才能引入其它食品。在那之后，喂宝宝有机果汁才是绝对安全的。他们也可以开始吃一些水果泥和蔬菜泥，但他们并不需要它们。实际上有很多宝宝都排斥荤的婴儿食品，因为它的味道实在太可怕了！宝宝在一岁前并不需要母乳或配方奶粉以外的其它食品。直到年满半岁，都不应该喂他们除此以外的其它任何食物。

一旦宝宝长出牙齿并能较好的咀嚼果泥、菜泥后，她可以开始吃手抓食物和桌餐了。别人吃的东西，他们都可以吃了-- 除了动物食品。肉和动物食品并不是必需的。人所需要的所有营养都可以从适当调配的纯素饮食中获得。宝宝也是如此。有许多乳制品，比如奶酪，都有纯素替代品。这些可能是由大豆甚至大米制成的，而且它们也一样健康。只要妈妈能够让宝宝吃得营养均衡，纯素儿童就会茁壮成长。如果妈妈能够继续哺乳的话尤其如此。

关于纯素婴儿死亡或几乎饿死的新闻报道，与素食主义是毫无关系的。这些悲剧是愚昧造成的。在最初六个月中喂宝宝配方奶粉和母乳以外的任何食品都是极其危险的。豆浆和苹果汁不足以维持宝宝的生命，这肯定不是喂养纯素宝宝的方式。一对夫妇拒绝用母乳喂养他们的孩子，只让她吃坚果和水果，简直愚蠢至极。婴儿不能吃坚果。许多人对坚果过敏，婴儿会因此窒息。水果很好——但要在六个月以后。父母聪明又具有丰富的育儿知识，纯素宝宝就会茁壮成长。

大多数纯素妈妈确实知道遵循这些规则。她们知道不应该拒绝哺乳。她们不会给新生儿喝果汁，也不给他们喝豆浆，直到孩子周岁。在宝宝能够安全地吃固体食物之前，纯素父母通常只用母乳喂养他们。纯素的生活方式是一个明智的选择，不会剥夺孩子的营养摄取，只要遵守适用于所有宝宝喂养的基本规则。纯素主义者不会违反这些规则；而是更加严格地遵守。宝宝不需要牛奶或肉类制品也能生存并茁壮成长。六个月之后，在母乳喂养和(或)配方奶粉的同时补充一些固体食物和果汁会非常有帮助。纯素饮食对宝宝非常健康。

译自：Raising a healthy vegan baby

翻译：Amy 校对：张竞心

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