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试试看
如何开始素食生活。 1 如何转变成素食者，是马上一刀两断，还是循序渐进？答：两种方法各有优缺点，适合不同的人。 对于有些人，可以采用先戒食肉一周或更长的时间(至少要一周)，在这段时间里一点肉都不吃，这样能很快感受到素食对身心的利益，例如心智变得敏捷、身体变得清爽等等。而且由于有一段时间完全脱离了肉的腥臭味，对肉食的感觉会与以往有所不同，不再会被肉的“美味”所吸引。有了这些体会后就会很快转变成素食者。我们推荐大多数人先尝试这种方法。 如果上述方法不成功，可以尝试循序渐进的方法：例如，先一周戒食肉两天或更多天，然后逐渐增加每周戒食肉的天数。这种方法的优点是可以稳定信心，让人能够继续努力下去。缺点是不能很快感受到素食的利益。 2 素食很单调乏味吗？答：不，这是长期的肉食文化给人们带来的错觉。实际上素食菜肴非常丰富多彩。素菜不仅在我们日常饮食中占有重要地位，也是中国烹调文化的重要内容。早在公元1292年少林寺曾设素宴“飞龙宴”招待元世祖，席中素菜多达90道。另外，清朝的宫廷素食，以及目前广泛流传的民间素食与寺院素食共同成为我国素菜文化的三大流派。 3 我吃素，但我家其他人不吃素怎么办？答：如果家里其它人不能接受素食，不妨各吃各的。下面是一些有益的建议：
4 吃素对社交活动有影响吗？答：由于“请客吃饭”在中国人的社交活动中占有重要地位，所以吃素可能会影响你的社交活动，建议采取下列办法加以泥补：
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